Day 4 ท่าออกกำลังกาย ลดก้นใหญ่ ตูดใหญ่ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit | ออกกำลัง กาย ลด ตูด

Day 4 ท่าออกกำลังกาย ลดก้นใหญ่ ตูดใหญ่ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

มาลดความอ้วนไปด้วยกันนะคะ 30 วันนี้เราจะหุ่นดีให้ได้
📌DAY 1 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง
👉 https://www.youtube.com/watch?v=Cw859S6zHVs\u0026t=3s
📌DAY 2 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขาใหญ่
👉 https://www.youtube.com/watch?v=eFkZGVxhpFk\u0026t=111s
📌DAY 3 ท่าออกกำลังกาย ลดกระชับแขน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=CLcdRSnbrxA
📌DAY 4 ท่าออกกำลังกาย ลดก้นใหญ่ ตูดใหญ่
👉 https://www.youtube.com/watch?v=0zCSJe6l5Z4\u0026t=88s
📌DAY 5 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน กระชับกล้ามเนื้อ
👉 https://www.youtube.com/watch?v=JmOQuNkdRuQ
📌DAY 6 ท่าออกกำลังกาย ลดน่อง
👉 https://www.youtube.com/watch?v=MMwCKbLsXZ4
📌DAY 7 ท่าออกกำลังกาย คาดิโอ ลดทุกส่วน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=1NwDOfGubSc
📌DAY 8 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=SKDe6J0_oY\u0026t=1s
📌DAY 9 ท่าออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง
👉 https://www.youtube.com/watch?v=CuWITcYd904
📌DAY 10 ท่าออกกำลังกาย Plank ลดพุง
👉 https://www.youtube.com/watch?v=wsjKhVFSk0\u0026t=25s
📌DAY 11 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=giQbLrXUWI\u0026t=6s
📌DAY 12ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ไม่กระโดด
👉 https://www.youtube.com/watch?v=s3onS2piJEo\u0026t=72s
📌DAY 13 ท่าออกกำลังกาย ลดไขมันที่หลัง
👉 https://www.youtube.com/watch?v=XKJnADlEiMk
📌DAY 14 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องล่าง
👉 https://www.youtube.com/watch?v=rcF1NXa3UmM
📌DAY 15 ท่าออกกำลังกาย ลดห่วงยางรอบเอว
👉 https://www.youtube.com/watch?v=QMv1cjIIa68\u0026t=3s
📌DAY 16 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=OCIjfzMzJc
📌DAY 17 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=rDYH1F7b3yM
📌DAY 18 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=pK4sheg7GHA
📌DAY 19 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=Zq0Pvuh1gs\u0026t=1s
📌DAY 20 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบยืน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=lKnNCK7iME
📌DAY 21 ท่าออกกำลังกาย ลดช่วงบน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=KCjpxDs2LA
📌DAY 22 ท่าออกกำลังกาย ลดขาเบียด ลดสะโพก
👉 https://www.youtube.com/watch?v=KsSkNs3fus\u0026t=185s
📌DAY 23 ท่าออกกำลังกาย ลดก้น ต้นขา หน้าท้อง
👉 https://www.youtube.com/watch?v=WpRfQLsfGSA
📌DAY 24 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=7tR12TxABgg\u0026t=2s
📌DAY 25 เต้นออกกำลังกาย
👉 https://www.youtube.com/watch?v=Fr_0JFgkUTw
📌DAY 26 เต้นออกกำลังกาย
👉 https://www.youtube.com/watch?v=IwHU5o4vuMY
📌DAY 27เต้นออกกำลังกาย
👉 https://www.youtube.com/watch?v=lsHm1RwEoEw
📌DAY 28 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง
👉 https://www.youtube.com/watch?v=cMHn6da1hok
📌DAY 29 เต้นออกกำลังกาย
👉 https://www.youtube.com/watch?v=PqOILt3_Aas
📌DAY 30 ท่าออกกำลังกาย ลดทุกส่วน
👉 https://www.youtube.com/watch?v=YwnzzM_zTh0\u0026t=365s
———————————————
ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/?hl=th
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน :[email protected]

โค้ชสุขภาพเฮอร์บาไลฟ์ปุ๊กกี้ – 35Min Cardio Workout – 35นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั้งตัว

ชมวิดีโอด้านล่าง

35Min Cardio Workout 35นาที คาร์ดิโอลดไขมันทั้งตัว
==========================
💋หุ่นสวยด้วยโภชนาการเฮอร์บาไลฟ์+ออกกำลังกายที่บ้าน💋
สอบถามรายละเอียดก่อนตัดสินใจ
ทักไลน์เลยจร้า LineID : @sexyfitgirl (มี@นำหน้า)
หรือคลิก https://lin.ee/3hXYeJe
==========================
โค้ชสุขภาพปุ๊กกี้
ACE\u0026FIT Certified Personal Trainer
https://goo.gl/ggiOpO

แนะ 3 ท่าออกกำลังกายลดก้น กระชับสะโพก ปัญหาที่ผู้หญิงก้นใหญ่ต้องดู [by Mahidol]

ชมวิดีโอด้านล่าง

ก้นใหญ่ ออกกำลังกายเพื่อลดกระชับสะโพก สะโพกใหญ่ สะโพกย้อย หย่อนยาน เป็นปัญหาที่ตามมากวนใจบรรดาสาวๆอยู่เสมอ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล ขออาสาแก้ปัญหาเหล่านี้ด้วยท่าบริหารง่าย ๆ เพื่อกระชับสะโพก
Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) เคล็ด(ไม่)ลับกระชับ “สะโพก”
https://www.youtube.com/watch?v=gYdmG7cw_4
ช่อง YouTube : Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

ชมวิดีโอด้านล่าง

ออกกำลังกาย ลดต้นขา ลดสะโพก ท่าง่ายไม่มีกระโดด ฟิตหุ่นรับปี 2020

ชมวิดีโอด้านล่าง

ขอบคุณที่ติดตามรับชม
อย่าลืม กดไลค์ เพจ Facebook ด้วยนะครับ
Facebook : Healthy Bear
https://bit.ly/2VtJOcp
Youtube : Healthy Bear
https://bit.ly/2RnAMeC

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBeautify