5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป | ท่า ยืด ความ สูง

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ใครตัวแข็งยกมือขึ้น! เชื่อว่าคนส่วนใหญ่รวมถึง 90% ของนักเรียนกวางเป็นเช่นนั้น ซึ่งนั่นก็ถือเป็นเรื่องปกติค่ะ เพราะแค่เราหายใจหนึ่งทีกล้ามเนื้อก็ตึงขึ้นแล้ว เรื่องจริง!
แล้วไหนจะพฤติกรรม ความเครียด สารพัดที่ถาโถมเข้ามาในชีวิต ถ้าไม่ได้ฝึกยืดเหยียดเสียบ้าง ร่างกายก็คงจะไหลไปกับกระแสน้ำของกาลเวลา พาตัวตึง ใจก็ตึงตามเพราะเมื่อร่างกายไม่สบายจิตใจก็จะขุ่นมัวและไม่ปลอดโปร่งไปด้วย
ทางแก้เหรอคะ ลองเพิ่มท่ายืดสักสองสามท่าเข้าไปในกิจวัตรประจำวันดูสิคะ แค่ชั่วขณะที่เราทำท่ายืดก็เหมือนเราได้หยุดพักหายใจจากความเร่งรีบในชีวิตแล้ว ท่าพวกนี้ไม่ได้ต้องทำเยอะ ทำไม่ต้องมาก แต่ทำเรื่อยๆ รับรองว่าโล่งทั้งกาย เบาทั้งใจค่ะ
00:00 คำอธิบาย
00:26 เริ่มยืด
15:07 ทักทายก่อนจบ
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/

See also  เกือบสิลืม(ເກືອບສິລືມ) - มอส จารุภัทร 【Cover MV】 | เพลง แอบมอง

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

ท่ายืด ที่ช่วยเพิ่มความสูง


ช่องทางการติดต่อ
Line : sunson2535
IG : sunsunnns
bodyworkout bodyworkoutplan bodyweight homeworkout sixpack fit firm loseweight bodyweighttraining fatburn workout workoutcoach calisthenics calisthenicsworkout calisthenicstraining sunnyfreestyle sunnyfreestyleworkoutloseweight weightloss fatloss fit exercise eatclean ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน

ท่ายืด ที่ช่วยเพิ่มความสูง

9ท่า ยืดขาให้ยาวขึ้น เพิ่มความสูง 100% 😯✅👍


9ท่า ยืดขาให้ยาวขึ้น เพิ่มความสูง 100% 😯✅👍
.
ใครมีปัญหา ตัวสั้นแต่ขายาว อยากเพิ่มความสูง ต้องได้บองฝึก🦵🏻🦵🏻
.
ท่ายืดที่ครูสายฟ้านำมาให้ชมกันนี้ สามารถช่วยได้เยี่ยมเลยครับ⚡👍
.
ชมคลิปเกี่ยวกับการเพิ่มความสูงเพิ่มเติมได้ที่ลิ้งค์ด้านล้างนี้เลยครับ⬇️⬇️
📌4 สิ่ง ไม่ควรทำถ้าอยากสูงขึ้น❌👌
✅https://youtu.be/JvM2JweE5sM
📌วิธีเพิ่มความสูง บอกเคล็ดลับ เห็นผล 100 % ปี2021
✅https://youtu.be/7gEYa7zrLZ0
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบเห็นผล 100% ตอนที่2 ปี2021
✅https://youtu.be/lB5a377jo8
📌วิธีเพิ่มความสูง ด้วยการยืด 2021
✅https://youtu.be/nZUMu4pP0jA
📌วิธีเพิ่มความสูงแบบมี movement สไตล์นักกีฬา
✅https://youtu.be/60GVLv4qZfA
📌ขายาวขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง100%
✅https://youtu.be/i9nwemL33FU
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง100% | เคล็ดลับจากนักกีฬา
✅https://youtu.be/cXnZ9Fao44I
📌เพิ่มความสูงด้วย3ท่านี้ สูงขึ้นแน่นอน100% | ครูสายฟ้า
✅https://youtu.be/_BN1qCztsUQ​
📌เพิ่มความสูง100%[เคล็ดลับ]​ การยืดน่อง
✅https://youtu.be/YvqgZkVQ2Nk
📌อยากสูงต้องโหน วิธีเพิ่มความสูงเห็นผล100%)​
✅https://youtu.be/wBCF94zLxNo
📌5ท่า เพิ่มความสูงจากการโหน
✅https://youtu.be/jpGa2PaBFPQ
📌ท่าสะพานโค้งเพิ่มความสูง ท่านี้สูงจริงๆ100%
✅https://youtu.be/srFbU_RiKb4
📌ยืดหลังเพิ่มความสูง ท่านี้สูงขึ้น100% 510เซนติเมตร
✅https://youtu.be/oOwUyfNjX9w
📌การวิ่งช่วยเพิ่มความสูงได้หรือไม่?🏃‍♂️
✅https://youtu.be/GYCS_y1sMMU
📌อยากสูงขึ้น ต้องนอนให้มีคุณภาพ😴
✅https://youtu.be/u9AW2wOyrQQ
📌เพิ่มความสูงได้ที่สนามเด็กเล่น พิชิตความสูง🏞️👍
✅https://youtu.be/AcYMkSN4iew
ครูสายฟ้า ความสูง เพิ่มความสูง

See also  Q\u0026A กัปตัน \"ริท\" เจาะลึกชีวิตนักบิน เงินเดือนเท่าไหร่? สอบยากมั้ย? อยากเป็นต้องทำยังไง? | เงินเดือน แอร์โฮสเตส

9ท่า ยืดขาให้ยาวขึ้น เพิ่มความสูง 100% 😯✅👍

เพิ่มส่วนสูงเร่งด่วน10ซม ใน1นาที l 10นาทีกับหมอต่อ


See also  ง้อแฟนอย่างไร... ให้เขาคืนดี | ง้อผู้หญิง

รับปรึกษาปัญหาด้านความงาม ผิว และสุขภาพ โดย นพ.วชิรวิทย์ กิตติรัตน์พัฒนา
fanpage ถามตอบปัญหา https://bit.ly/30fr3Nh
Youtube : http://www.youtube.com/c/10นาทีกับหมอต่อ​
.
สั่งซื้อสินค้า ครีมบำรุงผิว เซรั่มหน้าใส ครีมรักษาสิว กันแดดชนิดไม่อุดตัน
website : https://bit.ly/3ea0l0H
Facebook : https://bit.ly/38dV0Sm
LINE : https://bit.ly/3sSh1hA
Shopee : https://bit.ly/3ebT40p
IG : https://bit.ly/38drCf6

เพิ่มส่วนสูงเร่งด่วน10ซม ใน1นาที l 10นาทีกับหมอต่อ

20 นาที | โยคะยามเช้า ค่อยๆ ตื่นไปด้วยกัน


เพิ่งตื่นนอนยังงัวเงียอยู่ ลองเคลื่อนไหวช้าๆ รับรู้ความรู้สึกในร่างกาย ผ่อนคลายลมหายใจ ทีละนิดๆ ร่างกายก็จะค่อยๆ ตื่นขึ้นมาเพื่อพร้อมสำหรับวันใหม่ไปด้วยกันค่ะ
☀️ สำหรับใครที่สนใจอยากเรียนโยคะสำหรับมือใหม่อย่างเป็นระบบ ตอนนี้กวางมีคอร์สออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้เลยค่ะ https://www.pordiporyoga.com/
🌿 สอบถามรายละเอียดอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga
❤️ ติดตามกันในเฟซบุ๊ค: https://www.facebook.com/pordiporyoga/
❤️ ติดตามอ่านบล๊อกอื่นๆ ของกวางได้ที่นี่ค่ะ https://www.pordiporyoga.com/

20 นาที | โยคะยามเช้า ค่อยๆ ตื่นไปด้วยกัน

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTattoo

Leave a Comment