30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม | ตารางออกกำลังกาย 30 วัน

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

เต้นออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorld


คลิปนี้เป็นการเต้นออกกำลังกายง่ายๆ ท่าไม่ยาก เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ คนที่น้ำหนักตัวเยอะ เข่าไม่ดี ออกแบบกระโดดหรือมีแรงกระแทกสูงไม่ได้ ลองทำวันละ 23 รอบ รับรองว่าน้ำหนักตัวลด ไขมันหายแน่นอนค่า
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com

See also  Nghi Thảo làm nail đẹp để chụp ảnh đám cưới như thế nào ? | nail đẹp | Tổng hợp những mẫu hình xâm đẹp phù hợp cá tính của bạn

เต้นออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorld

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!


ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย


4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย

(ENG/TH) ออกกำลังกาย Chloe Ting 30 วัน !!! ออกกำลังกายทุกวัน Exercise 30 day challenge l tha.nattha


สวัสดีค่า ฐากลับมาอีกครั้งกับคลิปที่บันทึกการออกกำลังกายทุกวัน ออกกำลังกาย 30 วัน โดยฐาออกกำลังกาย Chloe Ting 2 weeks shred อย่างต่อเนื่องเลยค่ะ อยากรู้ว่าผลลัพธ์จะเป็นยังไง ถ้าเราออกกำลังกายเป็นประจำ จะเห็นผลลัพธ์ไหม? การลดน้ำหนัก การลดความอ้วน จะเป็นยังไง? ไปดูพร้อมๆกันเลยค่า ^^
ถ้าใครมีคำแนะนำ วิธีการลดน้ำหนัก วิธีออกกำลังกาย ให้ได้ผล ฝากแชร์ ฝากแนะนำฐาหน่อยนะค่า 🙂
Hello world! I’m back. Miss you all xx
Since I want to know what will happen if I exercise everyday for 30 days so this video happens. I continued exercising with Chloe Ting 2 week shred and also a little cardio. To be honest, I really hope that my body will be like what I expect haha. Maybe lose weight, lose fat, get toned MAYBE? Let’s see if I can have that bikini body like Kendall Jenner (she is my muse!)
ฝากกดไลค์ คอมเม้น แชร์ และ subscribe เป็นกำลังใจให้กันนะคะ
Feel free to like share comment and SUBSCRIBE my channel [ tha.nattha ]https://www.youtube.com/c/thanattha
COME SAY HI!
Instagram: @tha.nattha
https://www.instagram.com/tha.nattha
Facebook: tha.nattha
https://www.facebook.com/tha.natthanattha
WHAT I USED:
○ Flim: Iphone 7+
○ Program: VLLO
SUBS COUNT : 231
ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน Chloeting ออกกำลังกาย ลดสัดส่วน ลดพุง ChloeTingChallenge 2weekshred ChloeTingWorkout 2weekshredchallenge fatburn homeexercise homeworkout 2weeksshred 2weeksshredchallenge loseweight exerciseathome

See also  (ตอนเดียวจบ)​เมื่อเทรนเนอร์​ระดับโลกช่วยสาว sexy ลดหุ่น | สรุปเนื้อเรื่อง OH MY VENUS | อ้วน เซกซี่
See also  Tóc Ngắn Ngang Vai 2 - Marr D x Black T「Lyrics Video」Meens | tóc ngắn ngang vai | Tổng hợp những mẫu hình xâm đẹp phù hợp cá tính của bạn

(ENG/TH) ออกกำลังกาย Chloe Ting 30 วัน !!! ออกกำลังกายทุกวัน Exercise 30 day challenge l tha.nattha

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTattoo

Leave a Comment