10 ผลไม้ผิวสวย กินแล้วผิวขาวใส เปล่งปลั่ง | อาหาร เพื่อ ผิว สวย

10 ผลไม้ผิวสวย กินแล้วผิวขาวใส เปล่งปลั่ง


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

คลิปนี้ จิ๊นมาชวนทานผลไม้ผิวสวยกันค่ะ ผลไม้ 10 อย่าง ที่หาทานได้ง่าย อร่อย และที่สำคัญทำให้ผิวสวย ขาวใส เปล่งปลั่งอีกด้วย คลิกไปชมกันเลย 💚💚💚
^^^^^
💌 เรื่องของผู้หญิง ปรึกษาเราสิคะ ^^
📲 ทักแชท Line ID: @beautybyherb (มี @ ด้วยนะคะ)
📞 สายด่วน 0615914964
☘️ ชมผลิตภัณฑ์ คลิก https://www.beautybyherb.com
ผลไม้ผิวขาว ผลไม้ผิวสวย ผลไม้เพื่อสุขภาพผิว

10 ผลไม้ผิวสวย กินแล้วผิวขาวใส เปล่งปลั่ง

5 อาหารเพื่อผิวสวย – พูดคุยกับ Dr. Dom


5 อาหารเพื่อผิวสวย - พูดคุยกับ Dr. Dom

【What i eat สาวออฟฟิศ】🧃อาหารเพื่อผิวสวยช่วงWork from Home


สวัสดีค่ะทุกคนคลิปนี้มาแชร์อาหารแต่ละมื้อที่ทานตามที่หลายๆคนรีเควสมานะคะ ช่วงนี้Work from homeงานเยอะ หนักและเครียดมากๆๆๆๆในหลายๆด้าน อาหารที่เลือกทานในวีคนี้เลยมีทั้งเพื่อผิวสวย เพื่อสุขภาพและตามใจปากเพื่อคลายเครียดค่ะ 😀
ถ้าชอบคลิปนี้ช่วยกดไลท์ ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ช่วยกดแชร์ และอย่าลืมsubscribeเป็นกำลังใจให้กันนะคะ อยากดูคลิปอะไรอีกรีเควสมาได้ในคอมเม้นท์ใต้คลิปนะคะ ขอบคุณที่ติดตามแดูคลิปและลงมาอ่านข้อความนี้นะคะ xx

【What i eat สาวออฟฟิศ】🧃อาหารเพื่อผิวสวยช่วงWork from Home

อาหารเสริมทำให้ผิวสวย หรือแค่คนขายรวยกันแน่?? ส่องงานวิจัยอาหารเสริมตัวดัง


💚สวัสดีครับเพื่อนๆทุกคน เพื่อนๆทุกคนได้ request ให้อิ๊งพูดถึงอาหารเสริมเพื่อผิวอื่นๆอีกเยอะมาก อย่าง Biotin, Astaxanthin หรือ Zinc ซึ่งช่วงที่ผ่านมาอิ๊งก็ได้ไปทำการบ้านมาแล้ว พร้อมมาตอบคำถามว่า บริษัทขายอาหารเสริม และวิตามินพวกนี้ กำลังทำการตลาดขายฝันอีกแล้ว หรือเค้าอ้างอิงงานวิจัยที่น่าเชื่อถือจริงๆ และนักวิทกับผู้เชี่ยวชาญอื่นๆคิดอย่างไรกันบ้าง!
Subscribe สำหรับรีวิวเชิงส่วนผสม และมาค่อยๆเรียนรู้การอ่านส่วนผสมด้วยกันนะครับ 🙌🏼
C O N N E C T
📱Instagram → http://instagram.com/ingck
📘Facebook → http://facebook.com/inggck
🐦Twitter → http://twitter.com/inggck
📧Email → [email protected]
P R O D U C T S
โปรดใช้วิจารณญาณในการเลือกลิงค์ซื้อสินค้านะครับ! 😄
💚La RochePosay CICAPLAST BAUME B5
Shopee: https://bit.ly/3xhf9AX
Lazada: https://bit.ly/3xfc6JG
💚Bioderma Sebium Sensitive Moisturizer
Shopee: https://bit.ly/3cFjupN
Lazada: https://bit.ly/3cDv5po
💚Skinsista V Acne Clear Booster \u0026 Cream
Lazada: https://bit.ly/2RN1zGs
S T U D I E S / S O U R C E S
Dr.Mara Evangelista on Biotin https://www.instagram.com/p/CMtiIREHJKn/
JAAD Journals on Johns Hopkins University Research https://www.instagram.com/p/CNvZAHslius/
Polypodium SPF https://www.dermspecpa.com/whatispolypodiumleucotomos/
Dr.Dray on supplements: https://www.youtube.com/watch?v=WKctKNrUex0
Thompson KG, Kim N. Dietary supplements in dermatology: A review of the evidence for zinc, biotin, vitamin D, nicotinamide, and Polypodium. J Am Acad Dermatol. 2021 Apr;84(4):10421050. doi: 10.1016/j.jaad.2020.04.123. Epub 2020 Apr 29. PMID: 32360756.
Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):437. Epub 2012 Mar 17. PMID: 22428137.
Geyer H, Schulze J. The longterm influence of biotin supplementation on hoof horn quality in horses. Schweiz Arch Tierheilkd. 1994;136(4):13749. PMID: 8202678.
Michaelsson G, Juhlin L, Ljunghall K. A doubleblind study of the effect of zinc and oxytetracycline in acne vulgaris. Br J Dermatol. 1977;97:561–6.
Fitzherbert JC. Zinc deficiency in acne vulgaris. Med J Aust. 1977;2:685–6. Amer M, Bahgat MR, Tosson Z, et al. Serum zinc in acne vulgaris. Int J Dermatol. 1982;21:481–4.
Dreno B, Amblard P, Agache P, et al. Low doses of zinc gluconate for inflammatory acne. Acta Derm Venereol. 1989;69:541–3. .
Goransson K, Liden S, Odsell L. Oral zinc in acne vulgaris: a clinical and methodological study. Acta Derm Venereol. 1978;58:443–8.
C R E D I T S
Music by Gil Wanders R.O.A.S.N (Ramen On A Summer Night) https://thmatc.co/?l=C7CF2E7E
Music by Gil Wanders Ako https://thmatc.co/?l=DB138F5B
Music by Gil Wanders I’ll Be Home Soon https://thmatc.co/?l=A412DBBA
Music by Gil Wanders Welcome Back https://thmatc.co/?l=1A6ABF20
Music by Gil Wanders Waves https://thmatc.co/?l=C0308AFA
Music by Gil Wanders Still Morning https://thmatc.co/?l=3383B1D3
Music by Gil Wanders Poco Pico https://thmatc.co/?l=EF0CD66B
Music by Gil Wanders Lost / Found https://thmatc.co/?l=2E5E8E1E
Music by Gil Wanders Dreams https://thmatc.co/?l=E0FDF8D0
Music by Gil Wanders It’s Midnight https://thmatc.co/?l=00A7CD46
Music by Gil Wanders By The River https://thmatc.co/?l=C4C9983E
Music by Mark Generous Morning Commute https://thmatc.co/?l=AFA0BA7F
Music by Mark Generous Drawing A Maze https://thmatc.co/?l=0D468FE3
Music by Mark Generous Daydreaming https://thmatc.co/?l=986B3277
Music by Reggie San Miguel Choices. https://thmatc.co/?l=7A702A38
Music by Reggie San Miguel Daydream https://thmatc.co/?l=E7710C74
Music by Eric Reprid June Blues https://thmatc.co/?l=118883E2
Music by Reggie San Miguel Cashmere https://thmatc.co/?l=9C8FCC26
Music by Animus Volt I Can Feel It https://thmatc.co/?l=2BFBEC42
Music by Mark Generous August Rush https://thmatc.co/?l=6AFA6291
Music by ninjoi. Acceptance https://thmatc.co/?l=B8BD63C
Music by Mark Generous Meganne https://thmatc.co/?l=7641A25A
Music by ninjoi. Where Do I Go https://thmatc.co/?l=78BD0E8
Music by Nico Anuch With You https://thmatc.co/?l=553BD855
Music by frumhere, kevatta warm feeling https://thmatc.co/?l=6E20B96B
Music by Clueless Kit Passenger Seat (feat. køra) https://thmatc.co/?l=EB6A1A0B
C H A P T E R S
0:00 Intro
1:55 Biotin
7:40 Astaxanthin
10:15 Zinc
11:18 Polypodium
13:24 Conclusion

See also  [ພາກລາວ/พากย์ลาว] Hulk vs Hulkbuster | Marvel's Avengers: Age of Ultron | ดู ยัก เขียว
See also  จูเซียน กระบี่เทพสังหาร ภาค3 | ตอนที่ 2 เศร้าซึม | กระบี่เทพสั่งหาร เต็มเรื่อง

อาหารเสริมทำให้ผิวสวย หรือแค่คนขายรวยกันแน่?? ส่องงานวิจัยอาหารเสริมตัวดัง

See also  Dragon's Dogma: Dark Arisen Full Walkthrough Gameplay - No Commentary (PC Longplay) | dragon's dogma dark arisen เนื้อเรื่อง

\”4 อาหาร ต้านแก่\” : หมอแนะ : รายการคุยกับหมออัจจิมา


ผิวพรรณ เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย และเป็นตัวที่บ่งบอกถึงสุขภาพภายใน
ดังนั้นหากต้องการที่จะมีผิวพรรณสวย สดใส จึงจำเป็นที่จะต้องบำรุงจากภายใน อาหาร 4 อย่าง ที่จัดเป็น Super Foods ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการชะลอวัย ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง ทำให้ผิวพรรณสดใส ดูอ่อนกว่าวัย มีดังนี้
1. ขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่ใช้ในการประกอบอาหาร และยังมีการใช้ขมิ้นชันในตำรับยาโบราณ ซึ่งจากงานวิจัยพบว่า \”ขมิ้นชัน\” ประกอบไปด้วย โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิด รวมถึงสาร CURCUMIN (เคอร์คูมิน) ที่มีฤทธิ์สูงในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส รวมถึงกระตุ้นภูมิต้านทานในร่างกาย ในด้านของผิวพรรณ การรับประทานขมื้นชัน สามารถช่วยลดปัญหาผดผื่นเรื้อรัง ช่วยลดสิว ช่วยลดการติดเชื้อที่ผิวหนัง และยังช่วยทำให้แผลบนผิวหนัง หายเร็วอีกด้วย
2. อโวคาโด อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี และกรดไขมันโอเมก้า9 ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ เป็นตัวช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ช่วยลดการอักเสบที่ชั้นผิว ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น และเรียบเนียนขึ้นด้วย
3. มันหวาน เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดดี ให้พลังงานแก่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และยังอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี และยังทำหน้าที่เป็นเสหมือนสารกันแดดตามธรรมชาติ ช่วยปกป้องไม่ให้ผิวเสีย หรือเกิดริ้วรอย จากการโดนรังสี UV นอกจากนี้มันหวาน ยังมีไฟเบอร์สูงมาก จึงช่วยในการขับถ่าย และเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี
4. ชาเขียว จะอุดมไปด้วยสาร Pholyphenols (โพลีฟินนอล) สูง ซึ่งส่วนประกอบหลัก คือ สาร EGCG จัดเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ลดการอักเสบที่ผิวหนัง ช่วยลดริ้วรอยที่เกิกจากการโดนแดด ช่วยลดการอักเสบของสิว นอกจากนี้ยังพบว่า EGCG ยังเป็นตัวช่วยในการกระตุ้นให้เกิดการงอกใหม่ของเส้นผมอีกด้วยค่ะ..

เมดดิไซด์ อัจจิมา สหคลินิก
แพทย์หญิงอัจจิมา สุวรรณจินดา
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน ผ่าตัดผิวหนัง มะเร็งผิวหนังและเลเซอร์ผิวหนัง
โทรศัพท์ : 029549440
Hot Line : 0899006100
Line : @medisci

• Facebook : https://www.facebook.com/Medisci
• Web site : https://www.mediscicenter.com
• Email : [email protected]
•Twitter : https://www.Twitter.com/Medisci

\

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Beautify

Leave a Comment