10 ท่า สควอท ขาเรียวก้นกระชับ ในคลิปเดียว l Fit Kab Dao | ท่าสควอท ลดพุง

10 ท่า สควอท ขาเรียวก้นกระชับ ในคลิปเดียว l Fit Kab Dao


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

หลายๆคนที่อยากได้สะโพกสวยๆแน่นอนว่า สควอท เป็นท่าแรกที่ทุกคนต้องคิดถึงแน่นอนค่ะ
แต่จริงๆแล้วไม่ใช่แค่ท่าสควอทท่าเดียวยังมีท่าอื่นๆด้วยที่จะทำให้ก้นสวยเป๊ะมากขึ้น วันนี้ดาวเลยมามิกซ์ท่าสควอทแบบต่างๆถึง 10 ท่า! เพื่อช่วยบริหารกล้ามเนื้อให้ครบและสนุกมากขึ้น
มาทำด้วยกันเลยค่า 10 ท่า ทำเสร็จแล้วอย่าลืมคอมเมนท์บอกว่าเป็นยังไงบ้างนะคะ
ช่องทางการสั่งซื้อมัทฉะฟิตกับดาว
https://go.fitkabdao.com/matchapacka…
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/fitkabdao
IG : https://www.instagram.com/fitkabdao ชาเลนจ์ฟรีหุ่นปัง 30 วัน เริ่มวันจันทร์ที่ 2 มีนาคมนี้ รีบเข้าร่วมก่อนเริ่มทกดที่ลิ้งค์นี้เลยค่า👉 http://bit.ly/ชาเลนจ์หุ่นปัง30วัน

See also  วิธีตั้งค่า Windows 10 สำหรับเล่นเกม | วิธีทําให้คอมลื่น windows 10

10 ท่า สควอท ขาเรียวก้นกระชับ ในคลิปเดียว l Fit Kab Dao

5 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ภายใน 10 นาที | Sixpackclub.net


คลิปลดพุงแบบยืนง่ายๆ
5 ท่าลดหน้าท้องแบบยืน
ท่าละ 2 นาที
ภายใน 10 นาที
ทำได้ทุกคนแน่นอนจ้าาา 👍🏻
📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD
ติดตามเพจครูมายด์
👉 https://www.facebook.com/sixpackclub.net/

5 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ภายใน 10 นาที | Sixpackclub.net

25 HIIT ลดหน้าท้อง คาร์ดิโอแบบยืน SIX PACK มาแน่


สำหรับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โปรตีนนั้นสำคัญมากสำหรับทุกวัย จะต้องได้รับโปรตีนมากกว่าปกติถึง 2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว เพื่อช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและลดไขมันได้ดีมากขึ้น แหล่งโปรตีนต้องมีความหลากหลาย โปรตีนจากพืช จากเนื้อสัตว์ ไขมัน และเวย์โปรตีนเป็นต้น แต่ละชนิดมีความแตกต่างกัน ถ้าหลังออกกำลังกาย จะต้องเป็นโปรตีนที่ดูดซึมไว
ผมขอแนะนำ Dutch Mill High Protein Whey Plus สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย ที่มีโปรตีนสูงถึง 28 กรัม ต่อ ขวด แถมมี BCAA ที่ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย ราคาสุดประหยัดเพียง 39 บาทเท่านั้น รสจืดสูตรนี้เหมาะสำหรับใครที่กังวลเรื่องน้ำตาล เพราะมีน้ำตาลเพียง 10 กรัมเท่านั้น ดื่มง่าย เหมาะสำหรับสายลีน หรือใครที่ต้องการคุมแคลอรี่ต่อวัน อยากให้ไปลองดื่มดูนะครับ
DutchMillHighProteinWheyPlus NOsucroseadded สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย นมโปรตีนสูง

See also  Maroon 5 - Sugar (Official Music Video) | ivplyd

25 HIIT ลดหน้าท้อง คาร์ดิโอแบบยืน SIX PACK มาแน่

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net


ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://kofi.com/sixpackclub
6 ท่า ‼️ ลดพุงแบบง่ายๆ
เหมาะสำหรับคน ซิกอัพ ไม่ขึ้น
ภายใน 20 นาที เท่านี้
ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻💪🏻💪🏻
📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD
ติดตามเพจครูมายด์
👉 https://www.facebook.com/sixpackclub.net/

See also  5 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ภายใน 10 นาที | Sixpackclub.net | ออก กํา ลังกา ย ลด ต้น ขา หน้า ท้อง

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao


ใครไม่อยากทำท่าซิตอัพให้เหนื่อย อยากยืนทำชิวๆ จัดตามคลิปนี้เลยค่า
📌ก่อนทำถ้า อยากเบิร์นไขมันได้ไว x2 ดูวีดีโอนี้ https://youtu.be/pmILbSyWV10
🔑อย่าลืมเกร็งหน้าท้องตลอดเวลาที่ทำเพื่อให้เห็นผลมากที่สุดนะคะ
นอกจากออกกำลังกายบริหารหน้าท้องตามคลิปนี้แล้ว หลักการสำคัญที่สุดในการลดไขมันส่วนเกินนี้คือการเลือกรับประทานอาหารค่ะหรือกินคลีนนั่นเองค่ะ ดังนั้นอย่าลืมปรับวิธีการทานด้วยนะคะ
ออกแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอปใหม่ FKD ด้วยน้า รับโปรแกรม 10 วันระเบิดไขมัน 5 วีดีโอ ฟรี! (มูลค่า 1,095. )
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Apple http://bit.ly/fkdappapple
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Android http://bit.ly/fkdappandroid

10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBeautify

Leave a Comment