ได้ผลจริง \”สูตรไข่ต้ม\” ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม ภายใน 2 สัปดาห์ ปลอดภัย100%
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
ได้ผลจริง \”สูตรไข่ต้ม\” ช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลกรัม ภายใน 2 สัปดาห์ ปลอดภัย100%
ผลลัพธ์ที่ได้คุณจะประหลาดใจ นักโภชนาการ และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันไว้ว่า ไข่ต้มนั้นจะช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้มากถึง 24 ปอนด์ (หรือราว 10 กิโลกรัม) ภายในระยะเวลาแค่ 2 สัปดาห์
ทุกวันนี้ปัญหาสาธารณสุขที่ใหญ่ที่สุดของสหรัฐอเมริกาคือโรคอ้วนซึ่งมีโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคต่างๆอีกมากมาย เช่น โรคมะเร็ง โรคเบาหวาน และโรคหัวใจและหลอดเลือด น่าเสียดายที่ไม่มีสูตรสำเร็จในการลดน้ำหนักและแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดน้ำหนักโดยไม่ยอมลดปริมาณการบริโภคแคลอรี่ แต่การลดปริมาณแคลอรี่ก็ไม่ควรเข้มงวดเกินไปหากคุณหิวบ่อยหรือไม่สามารถรับประทานอาหารครบห้าหมู่ได้ การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ควรประกอบไปด้วยผักและผลไม้สด ถั่วและธัญพืช แต่เพื่อลดปริมาณแคลอรี่คุณควรงดของหวาน น้ำอัดลม อาหารจานด่วน และขนมที่มีแคลอรี่สูง แต่อย่าเพิ่งหมดหวัง!
เรามีสูตรลดน้ำหนักแบบง่ายมากๆมาฝากพวกคุณทุกคน คุณจะลดน้ำหนักได้ 24 ปอนด์ (10 กิโลกรัม) ภายในระยะเวลาเพียง 2 สัปดาห์และไข่คือส่วนประกอบหลักเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ เห็นผลเร็ว แต่ไม่เหมาะกับการลดน้ำหนักในระยะยาว
ไข่ต้มช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 24 ปอนด์ (10 กิโลกรัม) ภายใน 2 สัปดาห์
ไข่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ มีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็นโปรตีนคุณภาพสูง วิตามิน แร่ธาตุ ไขมันตัวดี ไข่หนึ่งฟองอุดมไปด้วยวิตามินบี12 วิตามินบี2 วิตามินเอ วิตามินบี5 และเซเลเนียม นอกจากนี้ก็ยังมีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ เช่น เหล็ก สังกะสี แคลเซียม แมงกานีส โพแทสเซียม วิตามินอี โฟเลต และอื่นๆ ปกติไข่หนึ่งฟองจะมีแคลอรี่ 77 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม ไขมัน 5 กรัม และคาร์โบไฮเดรตเล็กน้อย ยังไม่รวมถึงสารอาหารที่มีประโยชน์ในไข่แดง อย่างไรก็ตามในไข่ขาวจะมีแค่โปรตีนเท่านั้น เมนู 2 สัปดาห์
สัปดาห์ที่ 1
1. วันจันทร์
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – ผลไม้กับขนมปัง 2 แผ่น
มื้อเย็น – สลัดกับไก่ต้ม
2. วันอังคาร
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – สลัดผักและไก่ต้ม
มื้อเย็น – ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัด และส้ม 1 ผล
3. วันพุธ
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน– ชีสไขมันต่ำ ขนมปัง 1 แผ่น และมะเขือเทศ 1 ผล
มื้อเย็น – สลัดกับไก่ต้ม
4. วันพฤหัสบดี
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – ผลไม้
มื้อเย็น – สลัดกับไก่นึ่ง
5. วันศุกร์
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – ผักนึ่งกับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น – ปลาย่างกับสลัด
6. วันเสาร์
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – ผลไม้
มื้อเย็น– สลัดกับไก่นึ่ง
7. วันอาทิตย์
มื้อเช้า– ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – ผักนึ่งกับไก่และสลัดมะเขือเทศ
มื้อเย็น – ผักนึ่ง
สัปดาห์ที่ 2
1. วันจันทร์
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – ไก่กับสลัด
มื้อเย็น – ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัด และส้ม 1 ผล
2. วันอังคาร
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – ผักนึ่งกับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อเย็น – ปลาย่างกับสลัด
3. วันพุธ
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – สลัดกับไก่ต้ม
มื้อเย็น – ไข่ต้ม 2 ฟอง สลัด และส้ม 1 ผล
4. วันพฤหัสบดี
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – ชีสไขมันต่ำ ไข่ต้ม 2 ฟอง และผักนึ่ง
มื้อเย็น – สลัดกับไก่นึ่ง
5. วันศุกร์
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – สลัดทูน่า
มื้อเย็น – สลัดกับไข่ต้ม 2 ฟอง
6. วันเสาร์
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวัน – สลัดกับไก่ต้ม
มื้อเย็น – ผลไม้
7. วันอาทิตย์
มื้อเช้า – ผลไม้กับไข่ต้ม 2 ฟอง
มื้อกลางวันกับมื้อเย็น –ไก่นึ่งกับผักนึ่ง
ติดตามรับชมได้ที http://bit.ly/ตำหนักดวง
ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม 3 วัน จะลดได้กี่โล มาดูกัน!!! || Atong Atee ||
ไข่ต้มลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก3วันลงกี่โล ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
สูตรลดน้ำหนักมีหลากหลายวีธีมากกกกก~~ แต่เราเลือกสูตรลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้ม เพราะเป็นของที่ทำกินง่ายและหาซื้อได้ง่ายมากๆ เลยเลือกมาทำchallenge ให้ทุกคนได้เห็นว่า ถ้าเรากินไข่ต้มอย่างเดียวเป็นเวลา 3 วัน จะลดน้ำหนักได้กี่โล!!!
วีธีนี้อาจไม่เหมาะสําหรับทุกคนเสมอไป เพราะร่างกายคนเรามีการเผาผลาญไม่เท่ากัน
………………………………………………………………
Facebook : Te Tee Indy
Instagram : teetee_ii
………………………………………………………………
ถ้าใครชอบคลิปนี้ก็อย่าลืมกดไลค์ และกดsubscribe เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ😚😚😜😜🙏🙏
ไข่วันละ 1 ฟอง ไขมันเพิ่มเท่าไร ?
Ebook นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ https://www.ookbee.com/shop/book/1b9e622e280f49ea84064f60d7b23284/นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้นพิมพ์ครั้งที่5?affiliateCode=03346dbc0d0345c5a783a4ba89858411\u0026tag=link
Ebook นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ https://www.ookbee.com/Shop/BookInfo?pid=def46bed839a4412b1c97c53d80588e1\u0026affiliateCode03346dbc0d0345c5a783a4ba89858411
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ https://bycfanpage.page365.net/
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
[email protected]
สารอาหารที่อยู่ในไข่ไก่ 1 ฟอง
สารอาหารที่อยู่ในไข่ไก่ 1 ฟอง
“ไข่ไก่” เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีและเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ในไข่ไก่ 1 ฟอง มีสารอาหารสำคัญมากมาย….
ต้มไข่กี่นาที ? ไข่ลวก ไข่ยางมะตูม จับเวลาตอนไหน? Boiled Egg | How to Boil Egg วิธีต้มไข่ยางมะตูม
ต้มไข่ ลวกไข่กี่นาที
ไข่ลวก เมนูร้านกาแฟ ไข่ลวกใส่โจ๊ก ไข่ยางมะตูม จับเวลากี่นาที คลิปนี้มีคำตอบค่ะ ตลอดจน ไข่ต้มนานเกิดก๊าซไข่เน่า มีสารประกอบกำมะถัน กินได้หรือไม่? มาดูกันค่ะ
คำเตือนไข่ลวกไม่สุก ควรเลือกซื้อไข่จากแหล่งปลอดภัยจากจุลินทรีย์ปนเปื้อน
ไข่ต้มนานเกินไป มีกลิ่นก๊าซไข่เน่า เกิดสารประกอบกำมะถัน ทำให้รอบไข่แดงมีสีเขียวเทา สามารถกินได้นะคะ ไม่เป็นอันตรายกับร่างกาย แต่ไม่ควรกินบ่อยเกินไปค่ะ และการต้มไข่นานเกินไปจะสูญเสียคุณค่าทางอาหารอีกด้วยค่ะ
ต้มไข่กี่นาที ต้มไข่ ลวกไข่ ต้มไข่ยางมะตูม ต้มไข่ยางมะตูมกี่นาที howToBoilEgg BoiledEgg เคล็ดลับก้นครัว จับเวลาต้มไข่,ไข่ยางมะตูมกับไข่ออนเซ็น
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Beautify
