อันตรายการใช้มือถือในที่มืดนานๆ การใช้สายตากับคอมพิวเตอร์ | ละม่อม พยาบาลหลานย่าโม | เล่นมือถือในที่มืด

อันตรายการใช้มือถือในที่มืดนานๆ การใช้สายตากับคอมพิวเตอร์ | ละม่อม พยาบาลหลานย่าโม


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

คอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม แสงสีน้ำเวิน Blue light อันตรายต่อดวงตา
1.จอประสาทตาเสื่อม ตาอักเสบ ดวงตาล้า ตาขี้เกียจ ปวดตา ตาแห้ง แสบตา น้ำตาไหล
2.ปวดไหล่ ปวดหลัง
3. สายตาสั้นเร็วขึ้น
4. เสี่ยงเป็นต้อหิน
5.ตาพร่ามัว เสี่ยงตาบอด
วิธีป้องกัน
1.จัดวางหน้าจอคอมระยะห่าง 2025 นิ้ว
2.แสงสว่างพอเหมาะ ปรับขนาดตัวอักษรพอเหมาะ
3.ถนอมสายตาด้วยสูตร 202020
4.ผ้าชุบน้ำประคบดวงตา
5.กระพริบตาบ่อยๆ
6. ออกไปข้างนอกพักเบรค
7.ตรวจสุขภาพดวงตาปีละครั้ง
ละม่อม พยาบาลหลานย่าโม
[email protected]: lamom1974

อันตรายการใช้มือถือในที่มืดนานๆ การใช้สายตากับคอมพิวเตอร์ | ละม่อม พยาบาลหลานย่าโม

เล่นมือถือในที่มืด ทำให้ตาบอด จอประสาทตาเสื่อม หรือจอประสาทตาหลุดลอกจริงหรือไม่


เล่นมือถือในที่มืด ทำให้ตาบอด จอประสาทตาเสื่อม หรือจอประสาทตาหลุดลอกจริงหรือไม่
อย่าลืมกดติดตาม กดเตือน กด SUBSCRIBE กันด้วยนะค้าบบบ ^^
กดติดตาม youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuT_naishp_aeDYiOGGzBmA?sub_confirmation=1
Facebook แฟนเพจ : https://www.facebook.com/gindee.stayhealthy
เล่นมือถือนานๆ เสี่ยง “ตาบอด” ได้หรือไม่?
หลายคนอาจทราบดีว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ ส่งผลเสียต่อดวงตา จึงควรลดการใช้เวลาจ้องหน้าจอลงในแต่ละวัน แต่ถ้าจ้องมองหน้าจอมากๆ จะมีอันตรายถึงขั้น “ตาบอด” ได้เลยหรือไม่ ในคลิปนี้ กินดีอยู่ดี มีคำตอบให้คุณคับแต่ก่อนจะไปฟังกันอย่าลืม กดติดตาม กดเตือน กดsubcscribe กันด้วยนะคับ
เล่นมือถือนานๆ เสี่ยง “ตาบอด” ได้หรือไม่?
แสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ ไม่ได้ทำร้ายสุขภาพดวงตาของเราจนถึงขั้นตาบอดได้ ดวงอาทิตย์มีรังสียูวีหลายประเภท ทั้ง UVA UVB และ UVC โดย UVC จะถูกโอโซนของโลกเป็นตัวป้องกันไว้ ส่วน UVA และ UVB นั้นจะทะลุเข้ามาภายในโลกของเราได้ แต่โอกาสที่จะเข้าไปทำลายจอประสาทตาได้นั้นมีน้อยมาก เนื่องจาก รังสี UVA และ UVB  จะถูกดูดกลืนแสงไว้ 99% และตกไปยังจอประสาทตาเพียง 1% เท่านั้น ซึ่งไม่มีรังสีเหล่านี้ออกมาจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แต่อย่างใด
หน้าจอโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์ เป็นแสงสีฟ้า (Blue Light) ที่มีความยาวของคลื่นสั้นอยู่ที่ 380500 นาโนเมตร ทำให้มีการกระจายตัวของแสงสีได้มาก จึงทำให้มีอาการปวดตา สายตาล้าได้ง่าย แต่ไม่มีอันตรายถึงขั้นตาบอด
ประโยชน์ของแสงสีฟ้า
อย่างไรก็ตาม แสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ไม่ได้มีแต่โทษเท่านั้น ยังมีประโยชน์อยู่ด้วย หากนำมาใช้อย่างถูกวิธี เพราะการใช้แสงสีฟ้าอาจมีผลต่อระบบการนอนและการตื่นของร่างกายได้ โดยแสงสีฟ้าสามารถกระตุ้นให้ร่างกายมีการตื่นตัวได้นั่นเอง ดังนั้นหากใช้แสงสีฟ้าในช่วงเวลาที่เหมาะสม อาจทำให้เราตื่นตัวกระปรี้กระเปร่าได้ ในขณะเดียวกันหากเราต้องการความสงบ ผ่อนคลาย ก็ไม่ควรให้จ้องมองไปที่แสงสีฟ้าด้วยนั่นเอง 
แสงสีฟ้า ไม่ได้มีแค่เพียงจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างหน้าจอมือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์เท่านั้น แต่ยังสามารถพบได้ทั่วไปจากแสงอาทิตย์ และจากหลอดไฟภายในบ้านและทั่วไป และนั้นคือเหตุผลที่ว่าทำไมหลายๆครั้งการเล่นมือถือก่อนนอนเปิดไฟนอน หรือนอนตอนกลางวันทำให้เราหลับได้ยากกว่าปรกตินั้นเอง
แสงสีฟ้า ไม่ได้ทำให้จอประสาทตาเสื่อม หรือจอประสาทตาหลุดลอก
เราอาจจะเคยได้ยินนะคับว่าการใช้มือถือในที่มืดจะทำให้เกิดจอประสาทตาเสื่อม หรือจอประสาทตาหลุดลอกนั้น ไม่เป็นความจริง เนื่องด้วยจากงานวิจัยที่น่าเชื่อถือ ยังไม่พบความสัมพันธ์ของแสงสีฟ้ากับ การเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมอย่างชัดเจน เพราะโรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากหลายปัจจัย ไม่ใช่แค่แสงสีฟ้าเพียงอย่างเดียวเท่านั้น
สรุปแล้วนะคับการใช้งานคอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือในที่มืด ไม่ได้ทำให้ตาบอด แต่จะทำให้เกิดความไม่สบายตามากกว่าการเล่นขณะเปิดไฟ เพราะจะต้องเพ่งมากกว่าปรกติ และมีแสงสะท้อนเข้าตามากกว่าปรกติ ทำให้เกิดความไม่สบายตา ทำให้ตาล้ามากขึ้น อาการจากการใช้อุปกรณ์เหล่านี้จะเป็นอาการเพียงชั่วคราวเท่านั้น เมื่อพักและหยุดใช้งานไป ก็จะกลับมาเป็นปกติเหมือนเดิม แต่ถึงอย่างไรเราก็ควรพักสายตาของเราบ้างหากมีการใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน เช่นมองไปไกลๆ หยอดตาด้วยน้ำตาเทียมหากตาแห้ง นอนพักสายตา 35 นาที หรือใช้ผ้าเย็นประคบที่ตาก็จะรู้สึกดีขึ้น เพื่อเป็นการถนอมสุขภาพสายตาของเรา สำหรับเพื่อนๆคนไหนนะคับที่ชอบคลิปนี้ก็อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ หรือมาคอมเม้นบอกกันที่ใต้คลิปนี้ด้วยนะคับ สำหรับคลิปนี้กินดีอยู่ดีต้องขอลาไปก่อนพบกันใหม่ในคลิปหน้าสวัสดีคับ

See also  คนที่ไม่ใช่ - O Pavee [Cover by Tom Isara] | คนที่ไม่ใช่

กินดีอยู่ดี ผัก ผลไม้ สรรพคุณ ประโยชน์ สุขภาพ กิน อาหาร ป้องกันโรค ต้านโรค ดีต่อสุขภาพ สุขภาพแข็งแรง มีประโยชน์ ร่างกายแข็งแรง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก วิธีกิน อาหารคลีน สุขภาพดี กินอาหาร กินอาหารคลีน กินผัก กินผลไม้ โรค แก้อาการ ป้องกันอาการ ช่วยป้องกัน รับประทาน รักษาโรค ผลดี เกร็ดความรู้ ความรู้ วิธี การกิน เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุง สมุนไพร ประโยชน์ของผัก ประโยชน์ของผลไม้ ลดความเสี่ยง คุณค่าทางโภชนาการ แก้ปัญหา รักษา กินเพื่อสุขภาพ ภูมิคุ้มกัน จอประสาทตาเสื่อม จอประสาทตาหลุดลอก เล่นมือถือ

See also  Dragon Ball FighterZ Goku vs Vegeta | dragon ball fighting 2

เล่นมือถือในที่มืด ทำให้ตาบอด จอประสาทตาเสื่อม หรือจอประสาทตาหลุดลอกจริงหรือไม่

ร่มสีเทา – วัชราวลี [Official Audio]


กดติดตาม WhatChaRaWaLee
youtube : https://www.youtube.com/TinNAmou
facebook : https://www.facebook.com/whatcharawalee.fanpage
Instagram : @whatcharawaleeofficial
ติดต่องาน : mobile 0804445603 (พี่น้อย) , id line : 0804445603
เสียงเพลงรอสาย/เรียกเข้า WhatChaRaWaLee
กด 499331 (แล้วโทรออก)

เพลง ร่มสีเทา : ถ้าเปรียบการถือร่ม เท่ากับ ห่มความทุกข์สีเทาๆ
ชีวิตคนเราส่วนใหญ่ ก็จะถือติดตัวกันไว้ คนละหนึ่งคันอยู่แล้ว
หลายๆคน จะกางร่มโดยที่ไม่รู้ตัว และถือมันอยู่อย่างนั้น
กังวลว่าฝนจะตก กลัวจะเปียก แม้ขณะนอน ก็ยังคงกางอยู่
ทั้งที่จริงๆแล้ว ลองหุบร่มลง หรือโยนมันออกไป
แล้วลองมองขึ้นไปบนฟ้าอย่างชัดๆ กลับพบว่า บางทีฝนที่เราคิดว่ามันตกหนัก
กลับเป็นเพียงแค่ละอองฝนเท่านั้น หรือจริงๆแล้ว ฝนยังไม่ได้ตกเลย
ความสวยงามของชีวิตอยู่ตรงนี้ ต้นไม้ อากาศ แสงแดด ลมเบาๆ ความรัก อยู่ข้างหน้าเรา เปิดใจให้กับตัวเอง เพียงเรารู้จักวาง
จะทุกข์ หรือไม่ทุกข์ เราเลือกที่จะมองได้
จะหนักหรือไม่หนัก เราเลือกที่จะวางได้
จะสุข หรือไม่สุข เราก็เป็นคนเลือกเองได้เช่นกัน
…………………..
เนื้อเพลง ร่มสีเทา
A1 ฉันเฝ้าถามความสุขอยู่ที่ไหน
ชายที่เขาเดินผ่านฉันเข้ามา
บอกกับฉันขอร่มสักคัน
แต่ว่าที่มือเขา ก็มี หนึ่งคัน
ก็แปลกใจ ท่ามกลางหยดฝนโปรยปราย
A2 เขาก็ถามฉันว่าอยากสุขไหม
ลองหุบร่มในมือสักพักนึง
และเงยหน้ามองวันเวลา มองหยดน้ำที่มันกระทบตา
ยังเปียกอยู่ใช่ไหม หรือไม่มีฝน
Hook บนท้องฟ้าไม่มีอะไรแน่นอน ถ้ามองจากตรงนี้
เดี๋ยวก็มืด แล้วก็สว่าง
อาจจะมีฝนก่อเป็นพายุ หรือลมลอยปลิวอยู่แค่นั้น
สุขที่เคยเดินทางตามหามานาน ไม่ได้ไกลที่ไหน
อยู่แค่นี้เอง……..
(อย่าไปยึด อย่าไปถือ อย่าไปเอามากอดไว้ ก็จะไม่เสียใจ)
(ตลอดชีวิต ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าใคร จะทุกข์ จะสุขแค่ไหน ก็อยู่ที่จะมอง)

See also  เที่ยวเกาหลี...ขึ้นเครื่องบินครั้งแรก EP.1​ [เลิฟคีโร] | ไป เกาหลี ต้อง มี เงิน เท่า ไหร่

A3 ยิ้มฉันยิ้มมากกว่าทุกครั้ง
สุขที่ฉันตามหามาแสนนาน
อยู่ตรงนี้ แค่เพียงเข้าใจ
อย่าไปยึด ถือมันและกอดไว้
ก็แค่ร่มเท่านั้น เท่านั้น
B ฉันเห็นเธอถือร่มผ่านมา
เต็มไปด้วยร่องรอย และคราบน้ำตา
ฉันได้เห็นแล้วมันปวดใจ
ไม่ใช่เพียงแค่เธอที่ทุกข์
ฉันก็เป็นเหมือนเธอ เธอได้ยินไหม
อยากขอให้เธอลองโยนร่มที่ถือเอาไว้หนัก
โยนมันออกไป
ร่มสีเทา วัชราวลี WhatChaRaWaLee

ร่มสีเทา - วัชราวลี [Official Audio]

[Space] เล่นมือถือในที่มืด อันตรายกว่าที่คิด


รายการสด ถามตอบ ปัญหาสุขภาพตา ครั้งที่ 7 Space @ Twitter 2 กันยายน 2564
ติดตามทั้ง 9 ช่องทางการรับข่าวสาร โดย DrSasiYaisawang
LineOA: https://lin.ee/xEaK1Sz‬
Facebook: https://facebook.com/DrSasiYaisawang‬
Twitter: https://twitter.com/DrSasiYaisawang‬
Clubhouse: https://www.clubhouse.com/@drsasiyaisawang
Instagram: https://instagram.com/DrSasiYaisawang‬
TikTok: https://www.tiktok.com/@drsasiyaisawang?lang=en
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCCOm15NLYMSZYGPhxb6o9g?view_as=subscriber
WordPress: https://drsasiyaisawang.wordpress.com/
Blockdit: https://www.blockdit.com/pages/5ef3006695d9ef13a56a04af

[Space] เล่นมือถือในที่มืด อันตรายกว่าที่คิด

🎯ต้องรู้ 5 วิธี ป้องกันตาบอดจากการเล่นมือถือ😰|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย


ตาบอดมือถือแสงสีฟ้าblue light

🎯ต้องรู้ 5 วิธี ป้องกันตาบอดจากการเล่นมือถือ😰|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆBeautify

Leave a Comment