ออกกำลังกาย แค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ลดหน้าท้อง พุงแบนราบ ใน 7 วัน | FITตามแตร | ตารางสร้างซิกแพค ผู้หญิง

ออกกำลังกาย แค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ลดหน้าท้อง พุงแบนราบ ใน 7 วัน | FITตามแตร

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

🙏🏼 สวัสดีค่ะตอนนี้คุณอยู่กับช่อง KT KRATAE และช่วง FITตามแตร 💪🏻วันนี้กระแตนำ รวมท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ให้แบนราบได้ ใน 10 นาที มาฝากสาวๆทุกคนค่ะ รับรองว่า ทำติดต่อกัน 7 วันเห็นผลค่ะ

หลายๆคนคงได้ชมคลิปปั้นก้น และสะโพกของกระแตไปแล้ว 🤩 วันนี้เรามาเน้นฟิตหน้าท้องให้แบบราบ จนเห็นเลข 11 กัน เอาให้ทั้งเอวข้าง และเอวบน ฟิตไปพร้อมๆกันค่ะ 🔥 ฝากแชร์กันเยอะๆนะคะ 🙏🏼 ทุกท่าวันนี้เราจะทำท่าละ 30 นาทีและพักอีก 10 วินาทีนะคะ
อุปกรณ์ที่ต้องใช้ 1 ชิ้น ที่ควรมีคือ เสื่อโยคะ นะคะ เอามาปูรองตัวเราเวลาทำท่าต่างๆ จะได้ไม่เจ็บค่ะ หากพร้อมแล้ว ก็อย่าลืม ยืดเส้น ยืดสาย เตรียมกาย เตรียมใจ แล้วมาออกกำลังกายไปพร้อมๆกันค่ะ
❗️IG : krataersiam8
คลิกลิ้ง shorturl.at/itGNR
❗️ YOUTUBE : KT KRATAE
คลิกลิ้ง shorturl.at/dipHO
❗️ FB เพจ : กระแต อาร์สยาม
คลิกลิ้ง shorturl.at/cAIV2

30 Days Transformation | สรุปผลโปรแกรมหุ่นดีภายใน 30 วัน | Booky HealthyWorld

ชมวิดีโอด้านล่าง

มาแล้วค่าาา ผลสรุปความเปลี่ยนรูปร่างของบุ๊คภายใน 30 วัน จากโปรแกรมฟิตหุ่นที่ทำมาถึง 1 เดือน ลดแบบมีความสุขและก็หุ่นดีขึ้นได้ อิอิ หวังว่าชาเลนจ์นี้จะเป็นประโยชน์และสร้างแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนๆทุกคนนะคะ บุ๊คทำได้ ทุกคนก็ต้องทำได้ สู้ๆค่าา ฮึบๆ
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

How to สร้างกล้ามท้อง ปั้นร่อง 11 | แหมทำเป็นฟิต

ชมวิดีโอด้านล่าง

สร้างกล้ามท้องปังๆ อย่างไร
ได้ดูกันค่ะ ^^

ติดตามได้ทาง
F A C E B O O K : https://www.facebook.com/doitfitforyou/
I G D O I T F I T D I A R Y : https://www.instagram.com/doitfitdiary/
T W I T T E R : แหมทำเป็นฟิต

8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net

ชมวิดีโอด้านล่าง

ชอบคลิปมาก เลี้ยงกาแฟคนตัดต่อได้ที่ : https://kofi.com/sixpackclub
8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank
ลดพุง
ลดหน้าท้อง
ทำตามคลิปนี้เลย 💪🏻
📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD

ภารกิจปั้นกล้ามท้องใน 14 วัน! ร่อง 11 ขึ้นมั้ย? | mintchyy

ชมวิดีโอด้านล่าง

วันนี้มากับ challenge ใหม่ ปั้นร่อง 11 ภายใน 14 วัน!! ลองเล่นหน้าท้องติดต่อกัน 14 วันไปเลย จะเป็นยังไงมาดูกันนน💗
For work please contact : [email protected]\r
\r
Instagram : https://www.instagram.com/mintchyy \r
Facebook : https://www.facebook.com/mintchyy\r
Twitter : https://twitter.com/mintchyy

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTattoo