หน้าอ้วน! ลดเหนียง ทำไง ทำได้ไหม [ร่างกายของฉัน EP7] Fitjunctions | ท่า บริหาร เหนียง

หน้าอ้วน! ลดเหนียง ทำไง ทำได้ไหม [ร่างกายของฉัน EP7] Fitjunctions


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !

ในนาทีที่ 1.17 ต้องเป็น 150 นาทีนะครับ ไม่ใช่ 150 ชั่วโมง!

► โปรแกรมออกกำลังกาย (EBOOK)
โปรแกรมลดไขมัน LEAN SMART (สำหรับคนจริงจัง)
โปรแกรมสำหรับมือใหม่: START STRONG
Line สั่งได้ @fitshop
https://line.me/R/ti/p/%40fitshop
► ติดตามพี่ฟ้าใส Instagram @fassai
►อยากมีเทรนเนอร์ส่วนตัว
สอนท่าที่ถูกต้อง Focus กล้ามเนื้อโดนๆ เน้นๆและโภชนาการ
ไม่อดอาหาร ไม่หักโหม บาดเจ็บมาก่อน ก็เทรนได้ เพราะมีนักกายภาพบำบัดดูแล (รวมในคอร์ส)
มาเทรนที่ Fit Junctions Line: @fitjunctions
https://line.me/R/ti/p/%40fitjunctions
เบอร์กลาง ☎️ 0918736066
BTS พญาไท ☎️ 021014997
BTS อุดมสุข ☎️ 027478055
MRT รัชดา ☎️ 020245540
ติดต่องานโฆษณาทาง Youtube ที่
[email protected]
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 0897814163

See also  M\u0026T Full Episodes S4 01-05 [Munki and Trunk] | รูปคนคุยกัน การ์ตูน

หน้าอ้วน! ลดเหนียง ทำไง ทำได้ไหม [ร่างกายของฉัน EP7] Fitjunctions

ลดเหนียง หน้ากระชับ ด้วย 5 ท่าสลายเหนียง


ลดเหนียง หน้าเรียว หน้ากระชับ
5 ท่า สลายเหนียง
ทำง่าย ๆ ทำที่บ้านก็ได้ ด้วย 5 ท่านี้
1. ทำปากจู๋ ค้างไว้แล้วคลายออก
2. เชิงคางขึ้นค้างไว้ แล้วก้มลง
3. งุ้มปากเข้าหากัน ค้างไว้แล้วคลายออก
4. เงยหน้างับขากรรไกร เหมือนเคี้ยวหมากฝรั่ง
5. พับคอไปด้านข้าง
แค่ทำสม่ำเสมอและต่อเนื่อง ช่วยได้แน่นอนจร๊า
หมายเหตุ (แก้ไขข้อมูล)
4. เงยหน้างับขากรรไกร ช่วยให้กรามกระชับ กรามชัดขึ้น
5. ข้อความว่า พบ ตัวไม้หันอากาศ ตกหล่น
ขออภัยมา ณ โอกาสนี้ ด้วยคร่า
แล้วมาเป็นกำลังใจให้กันนะคะ 🥳🤩😘
อย่าลืมกดซับสไคร กดกระดิ่ง กดไลค์ กดแชร์
FB : ปั๊ม จิรายุ
https://www.facebook.com/jirayu.sriwichai
IG : pump_jirayu
https://instagram.com/pump_jirayu?igshid=1250a2n3eg5rdส

ลดเหนียง หน้ากระชับ ด้วย 5 ท่าสลายเหนียง

รวมท่าลดเหนียง ลดไขมันใต้คาง และกระชับคอ I Kopnantiya


Kopnantiya ลดเหนียง
ใครชอบวิดีโอนี้ อย่าลืมกด like และ subscribe ให้ด้วยนะคะ 🙂
ช่องทางในการติดตามอื่นๆ
Facebook https://www.facebook.com/kopnantiya
Instagram https://instagram.com/kopnantiya/
ติดต่องาน (Business inquiry) :
คุณเจี๊ยบ (Manager)
โทร : 0953710655
Email : [email protected] (ติดต่องานเท่านั้น)
Disclaimer ‣ This video is not sponsored by any of the brands.

See also  เทคนิคการแต่งตัว 5 ลุค เสื้อยืดกับกางเกงยีนส์ยูนิโคล ให้ดูดี!! I CHINOTOSHARE | แต่งตัวเสื้อยืดกางเกงยีนส์ขายาวให้ดูดี

รวมท่าลดเหนียง ลดไขมันใต้คาง และกระชับคอ I Kopnantiya

รู้งี้ทำนานแล้ว! หน้าเล็ก หน้าเรียววีเชฟ แบบสาวเกาหลี (วิธีแก้สำหรับหน้าอ้วน แก้มเยอะ ไขมันหน้าเยอะ)


ถ้าคุณรู้สึกว่าใบหน้าอ้วนและบวมมากเกินไป ถึงแม้จะลดน้ำหนักลงแล้วแต่ใบหน้าก็ไม่ยอมลด
การลดน้ำหนักบนใบหน้าเป็นส่วนที่่ค่อนข้างยาก ยิ่งในบางคนที่มีการสะสมของไขมัน
บริเวณจุดต่างๆ ง่าย ไม่ว่าจะคิ้ว เปลือกตา แก้ม คาง ทำให้หน้าของคุณดูอ้วนบวมได้ง่าย
ดังนั้นคุณต้องกระตุ้นการระบายของเสียบนใบหน้าออกให้ทำงานได้ดีขึ้น ด้วยวิธีนี้
ก็คือการนวดหน้าให้เล็กลงด้วยเทคนิคจากประเทศเกาหลี
แนะนำให้ทำตอนเช้า เพราะการระบายของเสียจากบนสู่ล่างจะทำงานได้ดีในเวลาที่คุณเดิน
การนวดยังช่วยให้ใบหน้ากระชับขึ้น ลดหน้าบวม ทำให้ใบหน้าเล็กลง
มาเริ่มกันเลยค่ะ
ทำในเวลาที่คุณล้างหน้าใช้โฟมหรือเจลล้างหน้า
หรือหลังทาครีมตอนเช้า
เพื่อให้เกิดความลื่นในการนวดผิว
หน้าเรียว หน้าวีเชฟ นวดหน้าวีเชฟ

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👇 รู้เคล็ดลับดีๆ ก่อนใคร คลิกกดติดตามหรือ SUBSCRIBE และกดกระดิ่งแจ้งเตือน ตอนนี้เลย!! 👇
http://youtube.com/channel/UCcwa5BbguYktf130MKgT7g?sub_confirmation=1
👇 Watch beauty tips in English. Subscribe to Dr.Natural Beauty channel. 👇
http://www.youtube.com/channel/UCnY_CoUStl5Ci30mHTuo6w?sub_confirmation=1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌈 รวมเพลย์ลิสต์ของช่อง สวยสุขภาพดี 🌈
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📌รวมสูตรครีมจากธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=xbqLxX9Qlgw\u0026list=PLHGPXVBoo8Mmnu6DE4jae5ylmoq7fcdUR
📌รวมสูตรครีมผิวขาว
👉https://www.youtube.com/watch?v=BTXAvdTZDHA\u0026list=PLHGPXVBoo8MlKms7bwk_vSuuaQsnwO1mk
📌รวมสูตรผิวกาย
👉https://www.youtube.com/watch?v=ZWYRLl4YLOA\u0026list=PLHGPXVBoo8MkENfmY2e9feREM6n2CEsIi
📌รวมสูตรดูแลผิวหน้า
👉https://www.youtube.com/watch?v=huzO9P6YsxM\u0026list=PLHGPXVBoo8MkOjp_SWtxCW_UByx76NmP
📌รวมสูตรดูแลผม ขนคิ้ว ขนตา
👉https://www.youtube.com/watch?v=4Dk8166XQo\u0026list=PLHGPXVBoo8MlDStbMkKEOa3NTCx_6dHI
📌รวมสูตรรักษาสิว รอยสิว
https://www.youtube.com/watch?v=N96NwzD2mGg\u0026list=PLHGPXVBoo8MnLZOFZPxeJKD6ZT34DO19O
📌รวมสูตรรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ
👉https://www.youtube.com/watch?v=eQxixKwzwzo\u0026list=PLHGPXVBoo8MmnHzk61mxR8vM08vLTKCkm
📌รวมสูตรลดริ้วรอย ชะลอวัย ดูอ่อนกว่าวัย
👉https://www.youtube.com/watch?v=gP_O6MUVWWI\u0026list=PLHGPXVBoo8MlY6h5ftLDbq0jdQRsaoyL6
📌รวมสูตรแก้ใต้ตาคล้ำ ตาบวม ถุงใต้ตา ริ้วรอยใต้ตา บำรุงสายตา
https://www.youtube.com/watch?v=Sj1lvNUegM0\u0026list=PLHGPXVBoo8Mnhlk7PW1gZpFC5OTTWgrwz
📌รวมสูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
👉https://www.youtube.com/watch?v=LwK3kKewY\u0026list=PLHGPXVBoo8MkymvX_RggRYc2grnQf21ct
📌รวมสูตรดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน
👉https://www.youtube.com/watch?v=YLjN990trb4\u0026list=PLHGPXVBoo8MkEgdXxL55626kcbVfS3ZVH
📌ทดลองและเปรียบเทียบสูตรยอดนิยม
👉https://www.youtube.com/watch?v=HhMMTZ1hcBE\u0026list=PLHGPXVBoo8MmtIBNy6VfvzwfLE86ocULT
📌รวมเคล็ดลับความสวยจากธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=Ku1cwRgdbps\u0026list=PLHGPXVBoo8MnEbUoWAARH2mOWPWJb2f3
📌Face yoga \u0026 Face exercise ปรับรูปหน้า รูปร่าง ด้วยวิธีธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=UM0Ug2DfC_A\u0026list=PLHGPXVBoo8Mmi6Ys8ljH9A77GftHoQW84
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

See also  นิยามของความรัก...ดีเจพี่อ้อยพี่ฉอด | คำคม มี ความ รัก

รู้งี้ทำนานแล้ว! หน้าเล็ก หน้าเรียววีเชฟ แบบสาวเกาหลี (วิธีแก้สำหรับหน้าอ้วน แก้มเยอะ ไขมันหน้าเยอะ)

(ENGcc)ผิวขาวเร็วเร่งด่วนใน 3 วัน เห็นผล 100% ขาวทั้งตัว ตัวหอม อาบน้ำขาวเนียนใส DIY Lighten skin


สูตรผิวขาวนี้ รับประกันผล 100%แนนเก็บผลลัพธ์ตั้งแต่ วันที่ 1 ถึงวันที่ 3 เลยทุกคนจะได้พิสูจน์ได้ว่า สูตรนี้ทำแล้วขาวจริง ไม่ได้หลอกนะจ๊ะ วิธีทำก็ง่าย ใช้เงินแค่ 20 บาทเท่านั้นเอง! วิธีใช้ของสูตรนี้ แค่เพียง อาบน้ำ!! เท่านั้นเองค่ะ
สิ่งที่ต้องใช้ในคลิปนี้
ครีมอาบน้ำบีไนซ์ สีชมพู หาซื้อที่ 711 หรือ เซเว่น นั่นเองค่ะ
และ มะขามเปียก มะนาว
เหมาะสำหรับ คนที่มีปัญหาผิวคล้ำ
ตากแดด ผิวหมองคล้ำ
ผิวดำเล่นน้ำทะเล
ผิวดำเล่นสงกรานต์
ผิวดำ กีฬาสี
ผิวดำแดด
▼ เรื่องอื่นๆที่น่าสนใจของแนนนะคะ ▼
✭ สูตร หน้าขาวใส DIY สำหรับผิวหน้า ✭
➥https://www.youtube.com/watch?v=2jmQs7Rk9GQ\u0026list=PLoUXDV8pDtQrSDGUNUSEGMY3QVWRuPKzD
✭ สูตร ผิวกายขาวใส DIY สำหรับผิวกาย ✭
➥https://www.youtube.com/watch?v=6lTR1Pqb2aw\u0026list=PLoUXDV8pDtQpNl0yVsFQDren8QSYqQKii
✭ เคล็ดลับการดูแลผิวที่เป็นสิว ✭
➥https://www.youtube.com/watch?v=tn7tZpy218s\u0026list=PLoUXDV8pDtQrXEk5P7GpNUAmm962brLL
✭ เคล็ดลับดูแลผิว ✭
➥https://www.youtube.com/watch?v=DLuHkHWq9gg\u0026list=PLoUXDV8pDtQrMRXa6_b2y4lctkHv5zp

🙋🏻❁ กดติดตามเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ❁
➥ https://bit.ly/2V0fg1y
❁พูดคุยกับแนนทางไลน์ Line❁
Line : @sisternan (มี@ข้างหน้าค่ะ)
หรือกดเพิ่มเพื่อนที่นี่ : http://line.me/ti/p/@sisternan
▶ติดต่องาน Business inquiry : [email protected]
FOLLOW ME : ▼▽Sister Nan Blog ▼▽
❁Facebook❁
➥ https://bit.ly/2DrRWCR
❁Twitter❁
➥https://bit.ly/2Pn7NHr
❁Instagram❁
➥https://bit.ly/2PqABPw
ผิวขาว ผิวขาวใส แนนผิวขาว

(ENGcc)ผิวขาวเร็วเร่งด่วนใน 3 วัน เห็นผล 100% ขาวทั้งตัว ตัวหอม อาบน้ำขาวเนียนใส DIY Lighten skin

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTattoo

Leave a Comment