หน้ากลม แก้มเยอะ!! วิธีลดแก้ม ลดไขมันบนใบหน้า ให้หน้าเรียวขึ้นใน 2 อาทิตย์ (ลองก่อน..ฉีดลดแก้ม) | ท่าลดเหนียง

หน้ากลม แก้มเยอะ!! วิธีลดแก้ม ลดไขมันบนใบหน้า ให้หน้าเรียวขึ้นใน 2 อาทิตย์ (ลองก่อน..ฉีดลดแก้ม)


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

📌ไม่อยากพลาด! เคล็ดลับดูแลความงามและสุขภาพอีกหลายสูตร กดถูกใจและติดตาม Facebook
👉https://www.facebook.com/สวยสุขภาพดี100798151444792/
วันนี้เรามีวิธีลดแก้ม ลดไขมันสะสมบนใบหน้า หน้าบวม ให้หน้าเรียวกระชับ หน้าวีเชฟ ด้วยวิธีที่คุณทำตามได้ง่ายๆ
สำหรับคนที่มีปัญหาไขมันที่หน้าเยอะ หน้ากลม หน้าบวม แก้มป่อง แก้มเยอะ ไม่ว่าจะลดน้ำหนักขนาดไหนแก้มก็ยังเยอะอยู่เหมือนเดิม
เพราะไขมันที่แก้มหรือบนใบหน้าจะค่อนข้างลดยากกว่าส่วนอื่นๆ
ปัญหาแก้มเยอะ ไขมันสะสมบนใบหน้า เกิดได้จากหลายสาเหตุ
ทั้งกรรมพันธุ์ การทานอาหารเช่นไขมัน แป้ง น้ำตาล และเกลือมากเกินไป การดื่มน้ำน้อย รวมถึงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ที่มากเกินไป
นอกจากนี้ เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นไขมันที่เคยเกาะกลุ่มแน่นตึงบนใบหน้า จะเริ่มสลายไป และเริ่มหย่อนคล้อย ทำให้เกิดแก้มห้อย มีเหนียงที่คอ คาง 2ชั้น หน้าบาน ซึ่งเป็นปัญหาของผิวที่เสื่อมสภาพ
วันนี้เราได้รวบรวมเทคนิคออกกำลังกายเพื่อกระชับใบหน้าลดแก้ม และ การนวดสลายไขมันบนใบหน้า
มาเริ่มกันเลยค่ะ
วิธีลดแก้ม ลดไขมันแก้ม หน้าเรียว

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👇 รู้เคล็ดลับดีๆ ก่อนใคร คลิกกดติดตามหรือ SUBSCRIBE และกดกระดิ่งแจ้งเตือน ตอนนี้เลย!! 👇
http://youtube.com/channel/UCcwa5BbguYktf130MKgT7g?sub_confirmation=1
👇 Watch beauty tips in English. Subscribe to Dr.Natural Beauty channel. 👇
http://www.youtube.com/channel/UCnY_CoUStl5Ci30mHTuo6w?sub_confirmation=1
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌈 รวมเพลย์ลิสต์ของช่อง สวยสุขภาพดี 🌈
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
📌รวมสูตรครีมจากธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=xbqLxX9Qlgw\u0026list=PLHGPXVBoo8Mmnu6DE4jae5ylmoq7fcdUR
📌รวมสูตรครีมผิวขาว
👉https://www.youtube.com/watch?v=BTXAvdTZDHA\u0026list=PLHGPXVBoo8MlKms7bwk_vSuuaQsnwO1mk
📌รวมสูตรผิวกาย
👉https://www.youtube.com/watch?v=ZWYRLl4YLOA\u0026list=PLHGPXVBoo8MkENfmY2e9feREM6n2CEsIi
📌รวมสูตรดูแลผิวหน้า
👉https://www.youtube.com/watch?v=huzO9P6YsxM\u0026list=PLHGPXVBoo8MkOjp_SWtxCW_UByx76NmP
📌รวมสูตรดูแลผม ขนคิ้ว ขนตา
👉https://www.youtube.com/watch?v=4Dk8166XQo\u0026list=PLHGPXVBoo8MlDStbMkKEOa3NTCx_6dHI
📌รวมสูตรรักษาสิว รอยสิว
https://www.youtube.com/watch?v=N96NwzD2mGg\u0026list=PLHGPXVBoo8MnLZOFZPxeJKD6ZT34DO19O
📌รวมสูตรรักษาฝ้า กระ จุดด่างดำ
👉https://www.youtube.com/watch?v=eQxixKwzwzo\u0026list=PLHGPXVBoo8MmnHzk61mxR8vM08vLTKCkm
📌รวมสูตรลดริ้วรอย ชะลอวัย ดูอ่อนกว่าวัย
👉https://www.youtube.com/watch?v=gP_O6MUVWWI\u0026list=PLHGPXVBoo8MlY6h5ftLDbq0jdQRsaoyL6
📌รวมสูตรแก้ใต้ตาคล้ำ ตาบวม ถุงใต้ตา ริ้วรอยใต้ตา บำรุงสายตา
https://www.youtube.com/watch?v=Sj1lvNUegM0\u0026list=PLHGPXVBoo8Mnhlk7PW1gZpFC5OTTWgrwz
📌รวมสูตรลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
👉https://www.youtube.com/watch?v=LwK3kKewY\u0026list=PLHGPXVBoo8MkymvX_RggRYc2grnQf21ct
📌รวมสูตรดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน
👉https://www.youtube.com/watch?v=YLjN990trb4\u0026list=PLHGPXVBoo8MkEgdXxL55626kcbVfS3ZVH
📌ทดลองและเปรียบเทียบสูตรยอดนิยม
👉https://www.youtube.com/watch?v=HhMMTZ1hcBE\u0026list=PLHGPXVBoo8MmtIBNy6VfvzwfLE86ocULT
📌รวมเคล็ดลับความสวยจากธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=Ku1cwRgdbps\u0026list=PLHGPXVBoo8MnEbUoWAARH2mOWPWJb2f3
📌Face yoga \u0026 Face exercise ปรับรูปหน้า รูปร่าง ด้วยวิธีธรรมชาติ
👉https://www.youtube.com/watch?v=UM0Ug2DfC_A\u0026list=PLHGPXVBoo8Mmi6Ys8ljH9A77GftHoQW84
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

See also  [Update] นางงาม ภาพถ่ายสต็อก นางงาม รูปภาพปลอดค่าลิขสิทธิ์ | รูปผู้หญิงน่ารักๆผมยาว - Thammyisseul

หน้ากลม แก้มเยอะ!! วิธีลดแก้ม ลดไขมันบนใบหน้า ให้หน้าเรียวขึ้นใน 2 อาทิตย์ (ลองก่อน..ฉีดลดแก้ม)

ออกกำลังกาย แค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ลดหน้าท้อง พุงแบนราบ ใน 7 วัน | FITตามแตร


🙏🏼 สวัสดีค่ะตอนนี้คุณอยู่กับช่อง KT KRATAE และช่วง FITตามแตร 💪🏻วันนี้กระแตนำ รวมท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ให้แบนราบได้ ใน 10 นาที มาฝากสาวๆทุกคนค่ะ รับรองว่า ทำติดต่อกัน 7 วันเห็นผลค่ะ

หลายๆคนคงได้ชมคลิปปั้นก้น และสะโพกของกระแตไปแล้ว 🤩 วันนี้เรามาเน้นฟิตหน้าท้องให้แบบราบ จนเห็นเลข 11 กัน เอาให้ทั้งเอวข้าง และเอวบน ฟิตไปพร้อมๆกันค่ะ 🔥 ฝากแชร์กันเยอะๆนะคะ 🙏🏼 ทุกท่าวันนี้เราจะทำท่าละ 30 นาทีและพักอีก 10 วินาทีนะคะ
อุปกรณ์ที่ต้องใช้ 1 ชิ้น ที่ควรมีคือ เสื่อโยคะ นะคะ เอามาปูรองตัวเราเวลาทำท่าต่างๆ จะได้ไม่เจ็บค่ะ หากพร้อมแล้ว ก็อย่าลืม ยืดเส้น ยืดสาย เตรียมกาย เตรียมใจ แล้วมาออกกำลังกายไปพร้อมๆกันค่ะ
❗️IG : krataersiam8
คลิกลิ้ง shorturl.at/itGNR
❗️ YOUTUBE : KT KRATAE
คลิกลิ้ง shorturl.at/dipHO
❗️ FB เพจ : กระแต อาร์สยาม
คลิกลิ้ง shorturl.at/cAIV2

See also  [Update] 8 ไอเทมแต่งบ้านราคาถูก พร้อมเนรมิตบ้านให้สวยน่าอยู่มากขึ้นทันตา | วอลเปเปอร์เรียกทรัพย์ วันพฤหัส - Thammyisseul

ออกกำลังกาย แค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ลดหน้าท้อง พุงแบนราบ ใน 7 วัน | FITตามแตร

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld


พุงย้อย ท้องย้วย ไม่เฟิร์มกระชับลองทำตามคลิปนี้เลย มีพียง 10 ท่า ใช้เวลาแค่10 นาที ก็มีหน้าท้องสวยๆ เป๊ะปังได้นะจ๊ะ ตื่นมาทำตอนเช้าไปพร้อมๆกันเลย ^^
ออกกำลังกายหน้าท้อง ABS ABSWorkout
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com/

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

คอเหี่ยวบอกอายุ / 4 ท่าบริหารคอกระชับ ลดเหนียง ยืดคอ ยืดบ่า / neck exercise


ด้วยอายุที่มากขึ้น หรือแม้แต่การขาดการบำรุงที่ดี ทำให้คอเราเหี่ยว มีริ้วรอย ซึ่งทำให้เราดูแก่
คลิปนี้นานะมาแชร์ สาเหตุ วิธีแก้ไข และท่าบริหารแบบง่ายๆ ที่สามารถสอดแทรกในชีวิตประจำวัน ระหว่างฝึกโยคะ ออกกำลังกายได้ค่ะ
หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคน ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงค่ะ
ติดตามช่องทางอื่นๆได้ที่
fb : https://www.facebook.com/nanashare/
_____________________
รับสอนโยคะทั้ง private และ group ทั่วประเทศ
รับสอนโยคะ online ทั้งแบบ private และ groupด้วยนะคะ สามารถเลือกเรียนได้ตามสะดวกเลยค่ะ
ติดต่อผ่าน Line : nana_healthyfit ได้เลยค่ะ
❤️ราคาน่ารัก❤️😊
ไม่เคยเล่นโยคะเลย ก็เป็นได้ค่ะ
และคนที่ต้องการเรียนเพื่อเป็นครูโยคะ เราสามารถสอนตั้งแต่ไม่มีพื้นฐานจนเป็นครูโยคะและออกใบประกาศให้ด้วยค่ะ
ติดต่องานสปอนเซอร์และอื่นๆ
Email : [email protected]
Line : nana_healthyfit
แก้คอเหี่ยว คอเหี่ยว ท่าง่าย ท่าบริหารคอ คอตึงกระชับ healthyfit

See also  ฝันว่าแฟนนอกใจ ฝันว่าแฟนมีคนใหม่ ดีหรือร้าย | ทำนายฝันพร้อมเลขเด็ด | ฝัน ว่า แฟน นอน กับ คน อื่น

คอเหี่ยวบอกอายุ / 4 ท่าบริหารคอกระชับ ลดเหนียง ยืดคอ ยืดบ่า / neck exercise

เหนียงเยอะทำไงดี? รวม 3 ท่าลดเหนียงทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน! | NUGIRL อะไรเล่า


เหนียงออก เหนียงเยอะ ทำไงดี? ปัญหาโลกแตกของผู้หญิงทุกคนเลย แค่อ้วนขึ้นเหนียงก็มาแล้ว เอาล่ะ! ไม่ต้องแตกตื่นนะคะทุกคน เพราะอะไรเล่าคลิปนี้พี่จูเนียร์ พี่แพรวมีคำตอบเรื่องเหนียงมาฝากทุกคนกัน เหนียงคืออะไร? เหนียงเกิดมาจากไหนทำไมเราถึงมีเหนียง และถ้ามีเหนียงแล้วจะลดเหนียงยังไงดีกับท่าบริหารกระชับเหนียงที่ถ้าทำทุกวันเหนียงลดแน่นอน
เหนียงเยอะทำไงดี? รวม 3 ท่าลดเหนียงทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน!
0:22 เหนียงเกิดมาจากอะไร (อ้วนขึ้น/อายุมากขึ้น/กรรมพันธุ์)
1:19 ท่าลดเหนียงท่าที่ 1 นั่งหรือยืนหลังตรง เงยหน้ามองเพดาน ทำปากจู๋ นับ 15 ในใจ ก้มหน้ากลับมาที่เดิม
1:55 ท่าลดเหนียงท่าที่ 2 นั่งหลังตรง เงยหน้ามองเพดานจนรู้สึกถึงความตึง นับ 1 10 ในใจ จากนั้นก้มหน้าลงให้คางชิดอก นับ 1 10 ในใจ นับเป็น 1 รอบ ทำทั้งหมด 5 รอบ
2:25 ท่าลดเหนียงท่าที่ 3 หันหน้าไปทางซ้าย พยายามให้คางแตะไหล่ นับ 1 5 แล้วสลับมาทำอีกข้างนึง ทำทั้งหมด 5 รอบ
3:36 เทคนิคถ่ายเซลฟี่ยังไงให้หน้าเรียว
อ่านบทความเต็มๆ
\”เทคนิคลดเหนียงให้หน้าเรียว ถ่ายเซลฟีต้องรอด!\”
http://bit.ly/32tqOPd
เหนียง ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะอ้วนเสมอไป (เหนียงเกิดจากอะไร ทำไมเราถึงมีเหนียง?)
ลดเหนียงให้หน้าเป๊ะเวอร์ด้วยท่าบริหารเหนียงง่ายๆ
5 วิธีโกงหน้าเรียวด้วยเมคอัพ (เทคนิคแต่งหน้าลดเหนียง)
แค่เปลี่ยนท่ายืน ท่านั่งก็ลดเหนียงได้
กด SUBSCRIBE + กระดิ่งเพื่อดูวีดีโอใหม่ๆ ก่อนใคร\r
https://www.youtube.com/user/nugirldekd?sub_confirmation=1\r
\r
อย่าลืมอัพเดททุกเรื่องไลฟ์สไตล์ของสาววัยรุ่นได้ที่\r
http://www.dekdnugirl.com\r
\r
______________________________________________________\r
\r
FOLLOW ME:\r
Instagram พี่จูเนียร์ : Juniorjoo\r
https://www.instagram.com/juniorjoo\r
\r
Instagram พี่แพรว : Mypastelgrey\r
https://www.instagram.com/mypastelgrey\r
\r
Instagram : NugirlDekd\r
https://www.instagram.com/nugirldekd\r
\r
NUGIRL Fanpage : www.facebook.com/nugirldekd

เหนียงเยอะทำไงดี? รวม 3 ท่าลดเหนียงทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน! | NUGIRL อะไรเล่า

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTattoo

Leave a Comment