#สเต็กหมูนุ่มพริกไทยดำ พร้อมสูตรน้ำราดสเต็กรสนุ่มหอมชุ่มอร่อย ทำง่ายๆเครื่องไม่เยอะๆ | อกไก่ ลดน้ําหนัก

#สเต็กหมูนุ่มพริกไทยดำ พร้อมสูตรน้ำราดสเต็กรสนุ่มหอมชุ่มอร่อย ทำง่ายๆเครื่องไม่เยอะๆ


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สเต็กหมูพริกไทยดำ
วัตถุดิบ
1.สันคอหมู 500 กรัม
2.เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
3.น้ำสลัดขนมปังผักตามชอบ( น้ำสลัดซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อ)
4.น้ำมันพืช(สำหรับทอดหมู) 2.5 ช้อนโต๊ะ
5.น้ำสลัดผัก หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ
ส่วนผสมหมักหมู
1.น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
2.พริกไทยดำ(โขลก) 1 ช้อนโต๊ะ
3.ซอสหอย 2 ช้อนโต๊ะ
4.เกลือ ¼ ช้อนชา
5.นมจืด 5 ช้อนโต๊ะ
สูตรน้ำราด
1.หอมหัวใหญ่(สับละเอียด) 50 กรัม
2.พริกไทยดำ(โขลก) ½ ช้อนชา
3.โรสแมรี่(อบแห้ง) ½ ช้อนชา
4.เกลือ ปลายช้อนชา
5.น้ำซุปรสหมู 1.5 ถ้วยตวง
6.แป้งข้าวโพด ½ ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ

See also  ผมยาวประบ่า ไม่สั้นไม่ยาว มัดก็ได้ปล่อยก็สวย | ไอเดียทรงผม 2019 | ทรงผมรับปริญญา ผมสั้นประบ่า

#สเต็กหมูนุ่มพริกไทยดำ พร้อมสูตรน้ำราดสเต็กรสนุ่มหอมชุ่มอร่อย ทำง่ายๆเครื่องไม่เยอะๆ

สูตรหมักอกไก่ ง่ายๆ EP.3 ทำกินเอง เมนูคนอยากผอม


อกไก่ เมนู เหมาะมากๆ สำหรับคนจะลดน้ำหนัก
มาทำให้ไม่น่าเบื่อด้วยการหมัก ง่ายๆ แต่ อร่อยๆ กันเถอะ
อกไก่หมักซีอิ๊ว
1. ซีอิ๊ว
2. ซอสหอยนางรม
อกไก่หมักขมิ้น
1. ซอยหอยนางรม
2. ขมิ้นป่น
3. กระเทียม
4. พริกไทย
5. ซีอิ๊วขาว
อกไก่หมักสมุนไพร
1. กระเทียม
2. ออริกาโน่
3. ผักชีฝรั่ง ( รากผักชีก็ได้ )
4. พริกไทย
5. น้ำมันมะกอก
6. น้ำส้มสายชูบัลซามิก
7. น้ำมะนาว

See also  Maori Bracelet Tattoo Time Lapse - Loktar Tattoo Timisoara | รอย สัก เท่ ๆ

แนะนำเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย ได้คุณภาพ สั่งซื้อได้ตามลิ้งค์นี้
HBF212 รุ่นถูกสุด : https://bit.ly/2zuWd64
HBF222T แบบมีบลูทูธ : https://bit.ly/32f3qUf
HVF375 แบบมีที่จับตรงมือ : https://bit.ly/2zwNWhK

Follow Me
Facebook : https://www.facebook.com/fcajohnnext
Instagram : https://www.instagram.com/fcajohnnext
Twitter : https://www.twitter.com/fcajohnnext
ติดต่องาน Line ID : JOHNFCA

สูตรหมักอกไก่ ง่ายๆ EP.3 ทำกินเอง เมนูคนอยากผอม

#สเต็กอกไก่พริกไทยดํา#เมนูลดความอ้วน#เมนูคลีนๆ วิธีทำสเต็กอกไก่พริกไทยดํา


วัตถุดิบและส่วนผสม
อกไก่ 1 ชิ้น 200 กรัม
พริกไทย 1 ช้อนชา
ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
เกลือเล็กน้อย
น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
เห็ดเข็มทอง 100 กรัม(ตามชอบ)
หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว
ผักสลัดจัดจาน
ไข่ต้ม 1 ฟอง
จานอิ่มทานแล้วอิ่มอยู่ท้องดีมากเพิ่มโปรตีนด้วยค่ะ
ขอบคุณทุกการติดตามรับชมนะคะ ฝากกดไลค์ / กดแชร์ / กดติดตาม / กดกระดิ่ง ให้กำลังด้วยนะคะ 💓💓💓

See also  แนะนำ วิธีการตัดผม ทรง ทรูบล็อค (Two Block ) ลูกค้าผมสั้น ช่างต้น ปัตเลี่ยนซิ่งงง | ทรงผมหน้ากลมผมบาง

#สเต็กอกไก่พริกไทยดํา#เมนูลดความอ้วน#เมนูคลีนๆ  วิธีทำสเต็กอกไก่พริกไทยดํา

แจกสูตร อาหารลดน้ําหนัก 150 kcal ทำง่ายลดน้ำหนักได้ไว l 4 Low-Carb Dinners l รักสุขภาพ


แจกสูตร อาหารลดน้ําหนัก 150 kcal ทำง่ายลดน้ำหนักได้ไว l 4 LowCarb Dinners l รักสุขภาพ
สวัสดีค่าวันนี้นำอาหารลดน้ําหนัก 150 kcal ทำง่ายลดน้ำหนักได้ไว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักตัวให้ลดไว

แจกสูตร อาหารลดน้ําหนัก 150 kcal ทำง่ายลดน้ำหนักได้ไว l 4 Low-Carb  Dinners l รักสุขภาพ

13 เมนูเฮลตี้ราคาไม่เกิน 30 บาท แถมให้พลังงานไม่ถึง 300 kcal | Booky HealthyWorld


วันนี้บุ๊คจะมาแจกสูตรอาหารเฮลตี้ ที่ไม่ได้มีดีแค่อร่อย ทำง่าย แต่ยังราคาถูกมาก เหมาะกับเศรษกิจตอนนี้ ช่วยเซฟเงินในกระเป๋าได้เยอะเลยค่า
โดยราคาแต่ละเมนู บุ๊คคำนวณจากวัตถุดิบที่ซื้อมาจากตลาดและซุปเปอร์มาเก็ตแถวบ้านนะคะ ดังนั้นราคาส่วนผสมอาจไม่เท่ากันในแต่ละพื้นที่ เพื่อนๆ อาจจะทำได้ในราคาที่ถูกกว่าหรือแพงกว่านี้ ค่า

ช่องทางการติดตาม\r
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/\r
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/\r
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com

13 เมนูเฮลตี้ราคาไม่เกิน 30 บาท แถมให้พลังงานไม่ถึง 300 kcal  | Booky HealthyWorld

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTattoo

Leave a Comment