ลดน้ำหนัก ด้วย 10 ผักช่วยลดไขมัน ที่ต้องมีติดตู้เย็นไว้
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
เพราะการกินผัก ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
อีกทั้งผักหลายชนิดยังมีแคลอรีต่ำ
ซึ่งช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณง่ายขึ้น
ผักลดความอ้วน 10 ชนิดที่เราแนะนำ
เป็นผักที่หาได้ง่าย ทำอาหารได้หลากหลาย
กินเป็นประจำ บอกลาความอ้วนไปได้เลย 🙂
ขอบคุณที่ติดตามรับชม
ติดตามวิธีการใหม่ๆในการลดน้ำหนัก และ ดูแลสุขภาพได้ที่
https://bit.ly/2RnAMeC
Image Designed by Freepik
5 วิธีรักษาอาการท้องผูก ถ่ายแข็ง ถ่ายไม่ออก | เม้าท์กับหมอหมี EP.115
5 วิธีรักษาอาการท้องผูก ถ่ายแข็ง ถ่ายไม่ออก
อาการท้องผูก เป็นอาการที่พบได้บ่อย นิยามคำว่าท้องผูกคือ ถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ รวมถึงคนที่ถ่ายแข็ง ถ่ายไม่ออกด้วย ซึ่งถ้าเป็นนานๆ จะทำให้มีอาการอึดอัดท้อง และทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง ดังนั้นหมอหมีเลยจะมาแนะนำ 5 วิธีรักษาอาการท้องผูก
1. รับประทานผักผลไม้มากขึ้น เพราะผักและผลไม้จะไปเพิ่มกากใยอาหารในลำไส้ ทำให้อุจจาระนุ่มลง ขับถ่ายได้คล่องมากขึ้น
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มให้มากขึ้น ช่วยทำให้อาการท้องผูกลดลง
3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ลำไส้ทำงานมากขึ้น บีบอุจจาุระลงไปทวารหนักได้ไวขึ้น
4. ขับถ่ายเป็นเวลา หรือเป็นกิจวัตรทุกวัน ร่างกายจะจดจำเวลาเดิมๆ ทำให้เราถ่ายได้ท้องไม่ผูก
5. รับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ ท้องผูก อาการท้องผูก รักษาท้องผูก ถ่ายอุจจาระไม่ออก อุจจาระแข็ง @หมอหมี เม้าท์มอย
ท้องผูก ถ่ายไม่ออก ทำไงดี? แชร์เคล็ดลับถ่ายทุกเช้า ไม่พึ่งยา | onnieyepo
ลดพุง ท้องผูก ขับถ่ายยาก ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย
ใครมีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยากต้องดูคลิปนี้ เรามาแชร์เคล็ดลับง่ายๆที่อีฟทำอยู่ จากคนที่ขับถ่ายยากมาก เคยกอนยาระบายมาเป็นระยะเวลานาน จนทุกวันนี้สามารถขับถ่ายเองได้เป็นปกติแทบทุกเช้าแล้ว ลองทำกันดูน้า 💗💗
❤ FOLLOW ME ❤❤
IG : https://www.instagram.com/onnieyepo/
FACEBOOK : https://www.facebook.com/onnieyepo.blog
TWITTER : https://twitter.com/eiveeeieve
❤No Sponsored Content❤️
10 วิธีนี้ ขับถ่ายคล่อง ทุกเช้า เทคนิควิธี ถ่าย ให้หมดไส้ ทุกวัน ไม่ตกค้าง แก้อาการ ท้องผูก ได้ถาวร🎯
10 วิธี ช่วยขับถ่ายคล่อง ได้ทุกเช้า แก้อาการท้องผูก อย่างถาวร
(Solve Constipation Every Morning)
ขอให้ทุกท่าน สุขภาพดี แข็งแรง อายุยืนยาว อย่างมีความ… สุขกาย สุขใจ … ตลอดไปค่ะ
อย่าลืม ! ส่งต่อแชร์ให้กับเพื่อนๆ คนที่รักและห่วงใย ด้วยนะคะ … เพราะ ความสุขที่ยิ่งใหญ่คือ \” การให้ \”
โปรดกรุณา กด Like กด Subscribe … ด้วยนะคะ …
เครื่องดื่มในเซเว่น กินแล้วช่วยถ่าย
ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมนะคะ 🙏 😘
พูดคุย แนะนำ ติชม ได้ตามช่องทางนี้ค่ะ
Facebook ➞ https://www.facebook.com/kikbeautyfit
instagram ➞ https://www.instagram.com/kikbeautyfit
Tik Tok ID ➞ Kik Beauty Fit
ติดต่องาน ➞ [email protected]
ขอบคุณค่ะ
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Beautify
